やる気

なぜか近頃やる気が出ない

そんな事ありませんか?

原因としては
1   精神的に疲れている
2   肉体的に疲れている
3   やりたくない事を続けている
4   気候の変化

などが良くあげられます。原因が分かると対処もしやすいですよね。

後は、適度な運動と、良質な睡眠、食べ物、食べ方を見直すのも1つだと思います。

後は  どんな小さな事でも、やった自分を褒めるのが一番ですね(○^ー^○)
「やる気出なくても、歯磨きしたー❤️偉いわ、わたし」

と是非簡単だからやってみてくださーい。