ウェストが太くなるのは
内臓脂肪が溜まっていたり、便秘で下っ腹が出ている場合があります。それらは、夜遅く食べていたり満腹の状態で寝ているなどが原因です
そうでないのにウェストが太くなっている人はお腹まわりの筋肉が緩んでいます
肋骨が下がって、肋骨と骨盤の間の隙間も狭くなって太くなっています
そんな人は常に、骨盤を下げ肋骨を引き上げた姿勢で、お腹を引き締めるよう保つことでウエスト周りの筋肉は引き締まります。
座っている時も是非意識していけば、腹筋などしなくてもメリハリが出てきます（○^ー^○）