脊椎神経圧迫

脊椎神経圧迫には　2種類あります

1 椎間板ヘルニア
2 脊柱管狭窄症

どちらになりやすいかは　姿勢のタイプで変わってきます

骨盤が後傾したタイプは椎間板ヘルニアになりやすく

骨盤が前傾したタイプは脊柱管狭窄症になりやすい


骨盤後傾とは　

日本人は年配の方はこのような姿勢の方が増えてきます
お腹を前に出して　お尻が下がり　後ろで手を組み　つま先重心で歩きにくいので　バランスを取ろうとして後ろで手を組んで歩いています

特徴としては

和式トイレでしゃがみやすい
O脚になり易い
下半身太りで足が太い
膝痛（膝の過伸展）
胸が小さく下がっている
お尻が下がって　背筋が弱く　姿勢が悪い
血行が悪く冷える
尿漏れしやすい


骨盤前傾とは

どちらかというと　若い方に多い　

特徴としては

和式トイレでしゃがむのが苦手　西洋人タイプ
お腹と　背中に肉がつき易い
膝の痛み
腰痛
顎　首　たるみ
四つん這いで　腰が痛くなる
上半身がホテルのに　下半身が冷える
頻尿　尿漏れがある