坐骨神経痛の腰痛

運動不足や、長時間の座りっぱなしなどによって 梨状筋と、上双子筋が、硬くなったり、収縮すると 間を通る坐骨神経が圧迫され 坐骨神経の症状が出る

腰椎からくる 坐骨神経痛もあるがそれとは別

自力整体では うつ伏せで 足首を外側に倒していく動きや、仰向けで 足を顔の方に引き寄せる動きが良い