糖質制限ダイエット

色々な ダイエットがありますが 糖質制限ダイエットについて

私はやった事はありませんが 矢上先生が2年間糖質制限をご自分の身体で 試されていらっしゃいます

もしかしたら 体質等にもよるかもしれませんが 糖質制限ダイエットを 試されようとされている方は 参考にしてみてください
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 筋肉痩せてきた。 

筋肉細胞の水分が少なくなり、老け顔になった。

脂肪はほとんど減らなかった。

止めた後、増えるのは脂肪ばかり20%だった体脂肪が23%に10.5だった内臓脂肪が15に増えた。

筋肉が痩せたので、背骨を支えきれなくなって腰痛が発生した。

太ももの筋肉が痩せた結果、足先が冷えるようになった。

結局、糖質制限はやるべきではない。


と 矢上先生はおっしゃっています

ただ、糖質制限ダイエットをしては いけないとはいっていません

やってみたい 興味がある方は 自分の身体で試してみるのも良いと思います

矢上先生の結果が全ての人に当てはまるとは限りませんので

矢上先生が 私達ナビゲーターに おっしゃる事があります

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信じるな 疑うな 自分の身体で試せ