25日 10月 2021
誰もが 大なり小なり ストレスは 色々あると思う ストレスの無い世界なんて 無いと思うし つまらない気もする ただ ストレスを抱えすぎるのは 良くない 自分にとって 気分が良くなる事を いくつか 見つけておくだけで かなり違う 好きな映画を観る事だったり 好きな音楽を聴く事 散歩や ハイキングに出かけて自然と触れ合う事...
24日 10月 2021
ちょっと 私は苦手科目 ただ 自分を成長させていくには必要な事 同じ相手とばかり 話すのではなく 色々な人と話をする事も必要 苦手は慣れていないだけらしい 仲良くなったからって 相手に全部さらけ出す必要は無いのだから 皆それぞれ 個性を持っていて 皆考え方が違う 自分の事は 話したい相手にだけ 話したい時に話せば良いのだから ...
23日 10月 2021
人を 親切にする ??? 私の中では 初耳❗️ えっ? 人を 親切にする? 人に 親切にする では? と まず そこが気になり 何だろ何だろと その人の話を聞いてしまいました その方は  人を 親切にする  とは 人を、幸せにする事が 自分の幸せだと思うようになると 沢山やる事があるとおっしゃっていました...
23日 10月 2021
11月から ※初めての方にも オススメ 輪っかタオルが無くても気軽に参加が出来る 経絡教室❣️ 始めます 生命活動エネルギーである 〝気〟の流れをじっくり時間をかけて流していく教室になります 普段の教室では 出来ない 経絡の滞りをじっくり 指圧して 不調改善を目指す教室...
22日 10月 2021
生活習慣の改善のご提案です 起床後すぐ ベランダ等に出て まず目に太陽の光を入れる 太陽を見て頂く事をオススメします 曇っていたり、太陽が見えなくても大丈夫です いつも太陽が見える方を見てください 太陽を見る事で後頭関節が引き締まり 脳が覚醒し 光を浴びた15時間〜16時間後に自然と眠たくなり 熟睡しやすくなります...
18日 10月 2021
今日から 我が家の3台の空気清浄機は 加湿モード これからの時期は 3台の空気清浄機だけでは 乾燥をふせげないので その他 3台の加湿器も活動を始めます(○^ー^○) 昨日までは 除湿をしっかりしてくれていましたが 今日は 急に湿度が40%に 私的に快適な湿度は50%なので 加湿開始  風邪や、ウイル対策にも 喉を乾燥させない事をオススメします💛
16日 10月 2021
副腎からの女性ホルモンの分泌を上げるために大切な事の1つ 食生活❗️ 女性ホルモンの分泌を上げるには 起床から3時間の断食がお勧めです 起床後には直腸で待機している硬い便が出ますが これは 食べた直後に出る便と同じ物になります 食べないで待っていると 次にS字状結腸に残っている残留便が排泄されます...
15日 10月 2021
朝晩は少し肌寒く 日中との温度差が出てきましたね オンライン教室の方は大丈夫かと思いますが リアル教室にいらっしゃる方は 教室で 自力整体を行う時 床の方は 寒い場合が多いです 身体を冷やす事は良く無いので...
13日 10月 2021
水はよく船を浮かべ 水はよくまたその船を覆す 徳川家康の言葉 自分が船だったら 水のおかげで浮かんでいられる 水のおかげで自由に動ける 水がなかったら どこにも行けない動けない 水が荒れてしまったら ひっくり返って沈んでしまうもう浮かんでこれない 水があるから船でいられる...
10日 10月 2021
現代の人は室内労働が中心になっているため昔の人に比べて目からくる疲労で腰痛になる方が多いです 今回の実技では目の疲労からくる腰痛予防するカリキュラムにもなっています 先週お伝えしたように 睡眠はとても重要です よい睡眠をするための対策についてお伝えしていきます 不眠の人はぼんのくぼが固い場合が多く、開閉がスムーズでなくなっています...

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