30日 7月 2022
快奏生徒さんで 今回のダイエット企画 私が知っている限り6名の方が ダイエットをはじめられました 前にもお伝えしていますが ダイエットは 痩せる事ではなく 食をコントロールする事です 正常に戻す事(痩せ過ぎた人は太る 太り過ぎた人は痩せる) 今回をキッカケに 行動して 無理せず続けていこうという方が 増えてくれた事 嬉しく感じています ...
26日 7月 2022
3ヶ月 18時間断食 ダイエット結果報告 この4年 年齢もあるかと思いますが 代謝が落ちてしまったようで 今までと変わらない生活をしていたにもかかわらず、毎年0.5キロ増えてベスト体重から2キロ増えていました お粥断食や、フルーツ断食をして 滞留便を出した時は良いのですが すぐに元に戻っていました...
24日 7月 2022
本日は 思考の学校校長の 大石洋子さんの お話しを聞いてきましたー 本も2冊とも 面白すぎて すぐ読み終わってしまいましたが、お話しもめちゃくちゃ楽しくて 胸の奥のモヤモヤも 晴れ☀️ました モヤモヤって 意外と知らず知らずに 溜まって  酸素が薄くなって 息が苦しくなる それが 晴れ 爽快 身体全体に酸素が運べる...
23日 7月 2022
左右交互にやる 強化運動は繰り返す事で 歪みを矯正しています 初めはどちらかに やりずらかったり 倒しにくいかったり 開きにくかったりする動きも 左右同じように繰り返してやっていきます ついつい やりずらい方ばかりやりがちですが、やりやすい方も一緒にやる方が 左右差が無くなっていきます...
22日 7月 2022
『喜楽に』 喜びと楽しみを持って生きなさい という事のようです 今 それが無い人がとても多く 常に 全身に力を入れすぎている そして 頑張りすぎて 体調を崩してしまう 好きな事しかしない私も、好きな事には ついつい頑張りすぎてしまう事がある (気をつけます) 何でも頑張り過ぎる人もいる...
21日 7月 2022
私が 時間に余裕がある時にしか出来ませんが 今リアル教室では 自力整体する前と 後の ビフォーアフターのお写真を ご希望者のみ撮っています(1回2名)開始30分前にいらっしゃれる方に限ります 勿論 その日のビフォーアフター写真を比べるのに使って頂いても良いですし、長い目で見て頂き3ヶ月後 半年後 1年後 と 比べて頂けたらと思っています💕...
20日 7月 2022
人間には 『宿命』というものがあります 生まれてきた時に決まっている事 生まれた場所だったり 誕生日だったり 自分の力では変えられないもの 『運命』は 生まれてから 生きていく中 自分の選択で決まる事 そして 人生を楽しむ為にかかせないのが 『人との出会い』  誰と出会い 同じ時間を共にし 何を話すのか...
19日 7月 2022
『ついていけない』  自力整体は ヨガのようにポーズを完成させる事が目的ではありません 体操や、運動を行なっているのでもありません 私や 周りの人に合わせて 痛いのを我慢して行う必要もありません 自力整体は 自分を観察して 自分の身体に合わせ 丁寧に身体を扱います 『ついていけない』のは...
18日 7月 2022
色々な ダイエットがありますが 糖質制限ダイエットについて 私はやった事はありませんが 矢上先生が2年間糖質制限をご自分の身体で 試されていらっしゃいます もしかしたら 体質等にもよるかもしれませんが 糖質制限ダイエットを 試されようとされている方は 参考にしてみてください ↓↓↓ 筋肉が痩せてきた。 ...
17日 7月 2022
8月からの ✨オンライン教室✨時間変更で 私も土曜日 子供達の行事や、矢上先生のオンライン研修があっても ✨オンライン教室✨を開催出来る事を発見❣️ 予定があっても 自力整体できちゃう日が増える❣️ 8時半〜9時40分なら 来客も少ないし 休みの家族も寝てて くれる場合もありますしね 朝の時間を 有効に使えそうです

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