10日 9月 2024

喜怒哀楽 出来れば　喜　楽　だけで過ごせる時は過ごす事を目指したいものです 怒りは特に　出さずいたいものですし　怒りは　周りを暗い雰囲気にしてしまいます 勿論　自分は気をつけることで　セーブできますが 近くに怒っている人がいた場合は まずは　気づいてあげる事 仕草　態度　言葉遣い　から　察知してあげる もう1つ大切な事は　...

09日 9月 2024

9月9日　は重陽の節句 今年最後の節句どうでしたか？ 何かトライされましたか？ 私は初めて　アクションをしました（笑） 前もって靴を買い　本日より履き初めてみました 素敵な人との出会いと　素敵な場所に連れて行って頂こうと思ってます ワクワク

08日 9月 2024

昨日　今日は　娘の文化祭の簡単なお手伝いをさせて頂きました 2日間連続学校に行き　簡単な手伝いだけしかしてないのに　頑張った感が凄い私は（笑） 自宅にお花と　ランチをして帰る事で　ご褒美 先日の岩槻祭りの時　新しいお店を発見　行って見たかったので本日行って参りました 岩槻駅からは東口出て　踏切近くの『POKE-YA』 さん...

06日 9月 2024

今日の矢上先生の✨オンライン教室✨で 膝に良い実技があるが　人によっては膝を痛める事もあるとおっしゃっていました 凄くわかる〜と　思ったので皆さんにもシェアします 膝のずれは人によって違ってきます...

05日 9月 2024

5月に出版された　矢上先生の　100歳でも痛くない 痛みが消える自力整体　を読まれて　ご自身が　O脚なのか　X脚なのか　気になるとご質問頂きました　 色々な判断基準があり　それぞれになりますが　他の方も気になる方もいらっしゃると思うので　参考までに紹介させて頂きます...

04日 9月 2024

不安や　心配　は　人間として　当たり前に感じる事 敵から　身を守る為に必要だった事だから ただ　もし　心配や、不安を考えたく無いなーと思うなら　少し考え方を変えてみると　見え方が変わってくる 人は心配や　不安がある時は　だいたい　自分の事を考えてしまっている　　 誰かの為に　と　考えると　喜ばせる事を考えだす...

03日 9月 2024

本日　じりき通信届きました 皆様もビックリ‼️されたかと思いますが　 7月始め　矢上先生はくも膜下出血で　2週間程お休みされていらっしゃいました くも膜下出血に自ら気づき　すぐに救急車を呼び　2週間という早さで退院　その日から　教室での指導を再開 しかし　今までと同じ事をしていては良くないと　パソコン💻作業を控える事となりました...

02日 9月 2024

生野菜やフルーツには豊富な酵素はもちろんのこと、ビタミンやミネラルファイトケミカルなど豊富に含まれていますが、すりおろして食べるとさらにその力がパワーアップするそうです...

31日 8月 2024

オートファジーとは16時間以上断食することで、体の細胞が蘇る=修復機構　のことを言うそうです 簡単に言うと、体の細胞が新品状態になるということです え〜　凄すぎる人間の体 オートファジーは、1974年のノーベル生理学　医学賞を受賞しています オートファジーの解明は、様々なエビデンスによって証明されてきています...

30日 8月 2024

もうすぐ　9月　季節の変わり目でもあるので　体調を崩しやすかったりもしますので　お気をつけください 私は最近気をつけているのは　せっかくなので旬の食材をなるべく頂く事を心がけています だいたい　果物になりがちですが（笑） 自力整体で　適度に身体を動かし　整体し 季節を、感じ　味わい 旬の食材を楽しむ...