18日 3月 2024
今矢上先生が 朝すぐにやる事をオススメしている うつ伏せカエル足自力整体 うつ伏せで 片膝90度にして 足を伸ばしている側の腸を刺激するようにゆすり 顔を向けている反対側の首から胸にかけて体重をかけ押し広げていくと、長時間仰向けで腰のほうに垂れ下がっていた 大腸をお腹側に裏返してやり 揺さぶることができます...
17日 3月 2024
血液サラサラは酸素の影響を受けます 血液中の酸素が増えると、血流が良くなり血液がサラサラになります 酸素が少ないと赤血球が多くなる(酸素をたくさん運ばないといけないと思い、赤血球が増える) 赤血球が多くなると(多血症)ドロドロ、血液と言われ 細い血管でつまり高血圧、脳梗塞心筋梗塞になりやすい...
16日 3月 2024
30秒呼吸法と1分間の息止めでは息を止めていきます 息を止めている時間がとても大切な時間だからです 息を止めている時間は肺を拡げて、肺胞から、血液に酸素が運ばれる時間になります 血液に酸素を運びたい場合は息を止める時間を作ると良いです 日常生活でも 意識して簡単に取り入れられるのでやってみてください...
15日 3月 2024
いつも お知らせブログ みてくださりありがとうございます♪ 先日Amazonで 自力整体で履いているパンツの上にお尻を隠す様で履いているハーフパンツを購入したのですが サイズが思ったより大きくて丈も私には長かったので一度使用しましたが 欲しい方 履いてくださる方いらっしゃれば お譲りします(快奏生徒さん限定) 試したい方も全然ご連絡ください...
14日 3月 2024
矢上先生オススメ 梅醤番茶 届きました〜 29日の読書会📖に お塩と一緒に持っていくので 是非試し飲みしてみてください
13日 3月 2024
「加藤式降圧体操」 ご存じの方も多いかと思いますが  この体操の最大の特徴は、NO(エヌオー・一酸化窒素)という物質に着目した体操になります NOは、血管の「内皮細胞」という部分から分泌され、血管を柔らかくしなやかにする働きがあります NOは血流が一気にアップして血管の内皮細胞が刺激されたとき分泌されます...
12日 3月 2024
先日日曜日 またまた 髪の毛過去最高に短くして頂きました 前髪も短くして サッパリ やりたかった髪型に 段階を経て到着♡ 美容室に 気になっていた物が・・・ 頭マッサージアイテム 持ちやすい大きさで 身体にも使えて しかも電気までくる(EMS) お風呂場でも使えちゃう 買っちゃいました♡ メチャクチャ良いです♪...
11日 3月 2024
今日は 上尾にある聞乗寺さんの婦人会の皆さんと 椅子で出来る自力整体や、立ってやる自力整体をご紹介させて頂きました さすがご先祖様を大切にされていらっしゃる方々 緊張している私を優しく笑顔で迎えてくださり 楽しい時間を過ごす事ができました 毎日すこしでも日常に 取り入れてくださったら嬉しいです♪...
10日 3月 2024
3月15日金曜日から新しい実技になります 矢上先生の今回のプログラム目的と狙いは 腰椎の前カーブを作る事です 腰椎に自然な前カーブがある状態が1番身体が強く、柔軟でパフォーマンスが良くなるからです 腰椎のカーブと、反り腰の違いは 正常な場合は胃の裏のあたり、腰椎1番から緩やかで自然なカーブができています...
09日 3月 2024
お疲れ様 承知しました 了解しました どれも良い言葉だと思いますが 少しだけ更に相手が喜んでくれる 言い方に変えていきませんか? ちなみに なんて言えばいいかわかりますか? ・ ・ ・ ・ ・ 『ありがとう』です 『ありがとう』に変えると 相手も嬉しい そして 知らず知らず 相手に当たり前だと思っていた事に感謝が芽生えます...

さらに表示する