若さとは「水分を保つ力」の違い
年齢を重ねると、体にはいろいろな変化があらわれます。
- 髪の毛の変化
- 皮膚の変化
- 身体のかたさ
こうした「見た目や感覚の老い」の奥には、じつは 細胞が水分を保つ力の衰え が関係しています。
若い体と、年を重ねた体の違い
若い人は、たくさん水を飲まなくても、細胞がしっかり水分を抱え込んでいます。
いっぽう年を重ねると、水を飲んでも尿が近くなり、必要なところに届く前に体を素通り してしまいます。細胞の「水分を保つ力」そのものが減っているのです。
東洋医学でいう「腎虚（じんきょ）」のサイン
東洋医学では、これを 腎（じん）が弱っているサイン と考え、「腎虚（じんきょ）」 と呼びます。
まっ先にあらわれるのが、この2つ。
- 白髪
- 頻尿（トイレが近い）
どちらも「水分を保つ力が減ってきたよ」という体からのお知らせです。
だから、自力整体は「水やり」のイメージで
自力整体は、老いた体にやさしく水をあげるイメージ で行います。
東洋医学では 気 ＝ 水。
体をゆるやかに揺さぶりながら、気持ちよく水を巡らせていく——まさに 「水やりの作業」 です。
人の体は、イメージした通りになっていきます。
ぼーっと別のことを考えながら動かすよりも、
- 関節
- 筋肉
- 靭帯（じんたい）
こうした かたくなったところ、ひからびたところに水を送り込むイメージ。
これを大切にしながら行うことが、自力整体の効果を高めるコツです
