①情報断食

一定期間、言語の情報を断つ事で、脳を休めエネルギーをためる

②真実の観念の入れ替え

思い込みの間違った観念を真実に変え、正しい知識を身につける

③感情エネルギーの浪費を防ぐ

心配、怒り、罪悪感を出来るだけ減らし、穏やかに生きる

心配事で悩んでいる様な時は、自然と身体に力が入り、脱力する事が出来ません。ストレスを沢山抱えている時は、やけ食いなどに走り、常に内蔵が働いて緊張しています。脱力の邪魔をする考えや、感情と上手く付き合っていく方法です。邪魔な思考を手放す事は、邪魔な贅肉を手放す事にも繋がります。

身体の疲労は筋肉のコリからくる。

原因としては

① 身体の歪み

② 食べ過ぎ　排泄不全による血液の汚れ

③ストレスなどによる無意識の筋肉の緊張

自力整体の効果をさらに上げる為には「整食法」は欠かせません。

老廃物を溜めていることが、痛みの原因である事も多く、老廃物を排泄する事で体質改善、ダイエット、自然治癒力を高めていくからです。

「整食法」は 毎日が難しかったら、自力整体を行う前日の夜からだけでも挑戦してみる事から始めて下さい。

自力整体の効果は、整食法が握っています。整食法の継続は心の安定が握っています。不安、心配、ストレスを解消する「整心法」は健康で快適に生きる為の、心のエネルギーを上げていく方法です。