30日 4月 2025

自分で自分のことを知っていく楽しさを味わう 身体は　不足でも　過剰でも　損なわれる ついつい　不足な事に目がいきやすい たまには　過剰であることに焦点を移して　何が身体にとって過剰であるか　 自分自身をみていく　見つめ直していく...

29日 4月 2025

自力整体をしていても　中々改善しないという人に実践して欲しいのが　『整食法』です 整食法は　体温をあげ　浮腫を取り除き　通りの良い身体にしていく事が目的です 足がむくみ　冷たい方　原因を解消しない限り　体温は上がらず　不調が続きます 出来るだけ　ビタミン　ミネラル　酵素　が含まれている食材に変え　空腹時間を是非作ってください...

25日 4月 2025

今日は　娘が幼稚園の時から　兄が小学生低学年の時からのママ友のお誕生日🎂　大和田駅近くの　お洒落なレストランでランチ 1年前から気になっていた念願のお店に行ってきました 野菜たっぷり食べられるお洒落な気分を味わえるお店 最大9名入れるとの事でした 今度生徒さん達とも来たいな〜と思ってしまいました 駅近なので　どうかな〜♡...

24日 4月 2025

自力整体は、副交感神経を優位にすることで、痛みなどをとっていきます　副交感神経が優位になることで良いことは　次の通りです 1 副交感神経が優位になると　経絡に緩む指令を送り、緩ませる 2 毛細血管を拡げ　血液を流し　手足をポカポカさせる 3 脳の興奮　雑念を　鎮静化させ　眠りの脳波へと誘う 4...

24日 4月 2025

5月予定　土曜日少し変更しております 前もって確認されていらっしゃる方　再度ご確認よろしくお願い致します♡ ➖リアル教室➖　　 ※お席確保されている方は　今月中にご予約お願い致します ※リアル教室不定期参加の方は　来月になってから　リアル教室のご予約はお願い致します（お席確保されてる方が入れなくなってしまう為） ➖オンライン教室➖...

21日 4月 2025

ストレッチは筋肉の刺激のみですが　ツボ刺激　特に原穴刺激（実技中　押すように指示している場所　ツボの中でも、最も効果的なツボになります） 直接脳の自律神経中枢へ届きます（脳ほぐしている） 自律神経の副交感神経が刺激され　経絡へ緩みの命令を送るため　体が緩むのです...

17日 4月 2025

では　また　矢上先生への質問と答えをシェアさせて頂きます　一部私なりに表現を変えている部分もあります 呼吸法の時、腹筋を緩めて、お腹を膨らませることができませんという質問に　矢上先生の答え...

12日 4月 2025

今日も朝から沢山のメッセージ♡ 朝から幸せいっぱいにさせて頂きました ありがとうございました🎵 夫から　今年もホールケーキ🎂私専用らしい 家族は別で違うケーキ🍰を買ってきたからと そんなに食べたら・・・と思いつつも嬉しかったです（笑）

11日 4月 2025

昨日矢上先生の新しい本が発売されました 女性の不調なっていますが　骨盤（仙腸間接）開閉力についての本になるので　女性だけの話ではありません 骨盤は身体の中心ともなる大事な部分　ここが歪めば他も歪んでしまいます 開閉力低下が自律神経が乱れも引き起こし色々な不調の原因にも繋がります この本で骨盤を整える大切さを知って頂けたら嬉しいです♪

07日 4月 2025

今回も矢上先生に質問があった内容を簡単にまとめてシェアさせていただきます　 ➖質問➖ 膝の腫れや痛みは　やはり膝軟骨のすり減りと肥満が原因でしょうか？ ➖矢上先生➖...