10日 6月 2025
仰向けで 片足に2重のタオル引っ掛けて 天井の方で 片方の輪っかにタオル通して タオルを交互に胸の方に寄せたり戻したり足を擦るのは腎経 膀胱経の刺激をしています...
03日 6月 2025
新しい実技では初めにウェストサイズを測りました 終わってからも測っていただいた生徒さん達には10センチほどタオルの位置が変わったなど、たくさんの喜びの声をいただきました ウェストサイズが細くなったのは、しっかりと自力整体の実技が効いたという証拠です...
01日 6月 2025
先日 我が家に 家事をよりよくしてくれる新しい仲間がやってきました 私の家事負担を減らし 私に時間をくれる洗濯機君です 絶対洗濯機は 縦型じゃ無いと嫌と 思っていました...
27日 5月 2025
実技によって 筋肉を鍛える等の為に 立位 膝立ち 開脚 を経絡刺激の間ずっと 同じ姿勢でやったりしていますが 痛い 限界と感じているのに無理して 同じ姿勢のままやられている方が多いと感じます...
26日 5月 2025
握力は全身の筋肉のバロメーターとよく言われています 握力は主に前腕の筋肉によって発揮され 全身の筋肉や活動性と関連があるという研究結果があります 自力整体では 経絡の流れを良くして 自然治癒力を高めて 整体して 腕 足 の筋力も衰えさせないようにカリキュラムが作られています...
24日 5月 2025
今日は 12年に2回しかやって来ない 巳年 巳月 巳日 急遽 川越の白蛇神社（なで蛇様）にご挨拶に行って参りました せっかくなので 蛇さんなでなでして 銭洗いもさせて頂きました 神社の駐車場はありませんでしたが 近くに沢山パーキングがあって良かったです 朝早い自力整体だと 身体も軽く 朝から予定も入れられて 最高❣️...
19日 5月 2025
よく自力整体実技に出てくる腸腰筋ほぐし 手と手の間に 片足曲げて持ってきて 後ろに伸ばしている足の付け根あたりを意識してゆする動き これはモモの付け根あたりの腸腰筋を刺激しています ここで曲げている足を90度にして 曲げている側のお尻を床につけて伸ばし刺激しているのは 外旋六筋を刺激しています 外旋六筋が緊張すると 坐骨神経痛 ...
18日 5月 2025
今日は昨年に引き続き あーとひろばの日に参加させて頂きました プラザノースの生徒さん お手伝い頂きありがとうございました♪ 本当に助かりました 皆さんのおかげでなんとか無事に終える事が出来ました ありがとうございました 色々課題が沢山ですが また機会があれば参加させて頂きたいです
06日 5月 2025
自力整体を繰り返し行く事で 思考 感覚 感性 が磨かれていく 行動を起こし 繰り返したからこそ 力加減や 身体の通り 流れがわかっていく ふと 力を抜いて 取り組んだ時 いつも頑張り過ぎていた自分に気付いたりする 感覚 感性も上がって 身体を手入れをしていく大切さに気付いていく...
04日 5月 2025
自力整体の考えるダイエットは 最適な体重を 維持したり 時に増える事もあるし 減らす事もある 身体が喜ぶ 健康な整体された身体を目指しています 自力整体を ストレッチ ヨガ 体操 と同じだと思っている時点では 身体は中々変わらない...