※下記のカレンダーをタップ　詳しい教室案内が表示されます

※ 東洋医学では経絡（けいらく）とツボとよばれる経穴（けいけつ）というものがあります

経絡とは、生命活動エネルギーである“気”が運ばれる管のことです

そして、その“気”が集まり、滞ってしまいやすいポイントをツボ（経穴）といいます　

『経絡教室』では　“気”を流し、不調を改善　

身体をゆるめて『通常教室』で 更に　矯正・整体しやすくしていきます

〒331-0812 埼玉県さいたま市北区宮原町1丁目852番地1

駐車場有（2時間まで無料）

 〒339-0054 埼玉県さいたま市岩槻区仲町1丁目1-10

駐車場有（無料）

静かで贅沢な時間

自分の身体と向き合う時間を開始前　終了後に持つので　おしゃべりを楽しみたい方には向いておりませんm(__)m

始まる前から交感神経が優位過ぎないようにしていきます

毎日自分の為に一番動いてくれている自分の身体に感謝し　いたわり　手入れする為の時間になります

自分の心と　身体を大切にすることで　周りにも親切に出来る余裕が生まれてきます

身体の語源は（からだま）

身体は　殻　何も入っていない　物

その中に魂が入る

身体は　神様から借りた　衣装

自分の物ではない

使わせてもらえる事に感謝

大切に丁寧に使わせてもらい

綺麗にお返しする　

1　年間費の代わりに 『じりき通信』（教科書）を取り　身体を痛めたりしないよう　理解して行いましょう　（年間￥3,300- ６冊）

2　輪っかタオルを準備する　（リアル教室体験は貸出しあり）※準備するのが難しい方の為に販売もしております

輪っかタオルについては　こちらを

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※　お支払いは 先払いですm(__)m

オンライン教室開催前日までに下記の方法でお支払い下さい。

① PayPay　送金（送金後　LINEでお知らせ下さい）

② 教室での手渡し

③ ふじえ鍼灸接骨院 支払い（営業時間内）

④銀行振込（振込手数料はご負担ください）

• 当日は動きやすい服装でいらしてください。
• 自力整体中は眼鏡、時計、指輪等は外してください。
• 空腹で参加してください。（胃の中に食べ物があると、血液が消化にとられ、十分に血液が回らなくなります。筋肉の筋を痛める原因にもなります。）
• 当日は説明などがございます。30分前にいらしてください。
• 15分前にはマットにお座りになってお待ちください。お時間になりましたら始めさせて頂きますが、他の方のご迷惑になりますので、遅れないように気を付けてください。(開始5分前～瞑想を行います)
• 携帯電話の電源はお切り頂くか、音も振動（バイブ）もお切りください。皆さんが快適に過ごせるようにご協力お願い致します。
• 持ち物は、タオル、飲み物（さゆ等）
• 自力整体は治療法です。基本的には毎週通っていただける方を対象としております。毎週いらして、さらにご自宅でも実践して自分の身体真剣に向き合っていただきたいと思っております。たまに参加では身体に変化もなく、来るたびに硬いままです。効果もあまり望めません。この機会にしっかりと自分の身体と向き合う時間を自分のこれからのために作って頂きたいと考えております。
• 目をつぶってリラックスして行うと効果的です。
• リラックスして、副交感神経がしっかりと働き、自然治癒力が活発になりますと、眠くなり、あくびが出ると思いますが、我慢せずにあくびをしながら行ってみてください。
• リラックスして、副交感神経がしっかり働けるように、部屋は照明をやや暗めにし、室温を暖かめにして行っていきます。

• 自力整体は無理をしないことが大切です。
• ヨガや体操のように頑張ってポーズをとるものではないので、自己治療後に筋肉の痛みや疲労感が残る場合は、刺激が強すぎるということになります。（痛すぎないように行ってください）
• 自力整体では、ご自身が1番気持ちよく行える早さや強さ、角度を探して、選びながら揉みほぐすことが重要です。
• 他の方と比べて無理をしすぎてしまうと身体を痛めてしまうので気を付けて下さい。
• 痛気持ちいい位を目安にして行うと効果的です。（自分は他の人とは違います。身体の硬さ、歪み具合、自力整体に通っている期間、年齢、痛めている場所などにも様々な違いがあります。他の人と比べるのではなく、自分の身体にあわせて、だんだんと変われるようにしてあげてください）

• 入会前に必ず 受講規約をご確認ください　（内容は 予告せずに変更致します 最新の受講規約をご確認ください）
• 自己治療は無理することなくマイペースにご自身の体調管理のもと、ご参加ください。心地よい時間をお過ごしいただきたいと考えております。
• 月謝は来月分を月末にお支払いください。（返金は致しかねますのでご了承ください）
• 自己治療をお休みされる場合は、マットの用意がありますので、前日までにメールでご連絡ください。
• 15分前にはマットで自己治療を始めてお待ちください。
• 時間になりましたら開始させていただきます。時間に遅れないようにお越しください。
• 注：リアル教室ご参加の際は、携帯電話の電源をお切りください。
• 水分補給以外の飲食はお断りしています。
• 教室に通われている方への物品販売や選挙活動・セミナー・宗教などへの勧誘行為は禁止しております。施設利用できない場合は、他の曜日、時間に振替を行う予定です。

自力整体創始者　矢上　裕　先生が

『じりき通信』で

予防医学の考え方や、食生活の考え方を伝え、新しい自力整体の報告、日々届けられる読者からの質問などに答えています

年間　税込　3,300円　2ヶ月に1回　最新情報が冊子として送られてきます

じりき通信会員になると、年2回出される　矢上先生の最新のDVDを購入することもできます。

じりき通信で正しい知識を身につけ、自力整体を楽しみましょう

私の教室では　矢上先生の　『じりき通信』を取って頂いている事を前提にしております

正しい知識を持って自分の身体を理解し　観察する力がとても大切です

間違った知識で行い　しっかりした効果が得られず　逆に身体を痛めてしまう事がないようにしてください

『じりき通信』の申込はこちらから

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