静かで贅沢な時間
自分の身体と向き合う時間を開始前、終了後に持つので、おしゃべりを楽しみたい方には向いておりませんm(_
_)m
始まる前から交感神経が優位過ぎないようにしていきます。
毎日自分の為に1番動いてくれている自分の身体に感謝し、いたわり、手入れする為の時間になります。
自分の心と、身体大切にする事で、周りにも親切に出来る余裕が生まれてきます。