ハードスケジュールの後は、達成感✨と、共に、心のスペース、隙間を意識したい
ほっておくと、心も体もガチガチになってしまう
そんな時は瞑想
気持ちがリセット
やり切った達成感を得たのだから
日常生活のプラスに心の隙間（○^ー^○）