22日 11月 2019

慢性痛

痛みという悩みに振り回されない

痛みの考え方捉え方を変えて

瞑想したり

本当にやりたい活動を第一にやる

あまり痛みを感じない行動や、痛みがあっても出来たことを書いておく

痛みがあっても前と違って、少し楽になったりする

痛みは感情と感覚が合わさった物