ダイエット

自力整体が考えるダイエットは

筋肉や骨が痩せて、体温が低下、便秘、腰痛、坐骨神経痛、肩こり、頭痛がおこる体重を減らす減量ダイエットではありません

体重はしっかりあって余計な脂肪がついていない身体

生命を維持する体脂肪も必要

贅肉などの不要な老廃物は出し、反対に筋肉を発達させ骨を太くして、体重よりも、サイズが減る体型

質の良い眠りは最高のダイエット

不要な老廃物を出せる排便力です