自力整体をやるときに
同じ様に全然出来ないと落ち込む方がいる
いくら 自力整体はヨガや体操の様に 完成形ががないと言っても、同じようにやらねばと頑張ってしまう
楽しみながらやってみませんか？
自分の為にリラックス出来るように
人間の筋肉はリラックスすると良く動く様にできています
真面目な怖い顔になってませんか？
笑顔で目をつぶって はじめましょう（○^ー^○）