深い睡眠

閉経後　副腎女性ホルモンの分泌が不足して　現代女性は　膝の痛みや骨粗しょう症になる事が多いです

閉経後も　しっかりと副腎ホルモンが分泌されていた昔の女性はとても体が強く、丈夫でした

昔の女性と現代の女性は何が違っている為　副腎からの女性ホルモンの分泌に違いが出ているか　違いを比較して大きく違うのは

睡眠

食生活

労働

これらが大きく変わってきた為　影響していると考えられています

筋肉量と骨量は　女性ホルモンの分泌　睡眠の深さに正比例します

人は眠っている間に　栄養が筋骨に定着

したがって　眠りが浅いといくら栄養をとっても筋骨へ届かない

反対にどんなに粗食でも　眠りが深いと確実に筋骨へ届く

閉経後の女性は　睡眠中に副腎女性ホルモンによって
関節軟骨のコラーゲンや骨密度が保たれるのです