朝晩は少し肌寒く 日中との温度差が出てきましたね
オンライン教室の方は大丈夫かと思いますが
リアル教室にいらっしゃる方は 教室で 自力整体を行う時 床の方は 寒い場合が多いです
リアル教室にいらっしゃる方は 教室で 自力整体を行う時 床の方は 寒い場合が多いです
身体を冷やす事は良く無いので
自力整体をするときは 動き易い薄手の物を重ねる マットに毛布を敷く 休憩中かける毛布を持参する 飲み物は温かい白湯にする など 工夫しながら 身体を冷やさない対策を各自 行ってください🍀
温度調整が出来る 脱ぎ着できる物があると良いと思います(^-^)