腸

副腎からの女性ホルモンの分泌を上げるために大切な事の１つ　食生活❗️

女性ホルモンの分泌を上げるには　起床から3時間の断食がお勧めです

起床後には直腸で待機している硬い便が出ますが　これは　食べた直後に出る便と同じ物になります

食べないで待っていると　次にS字状結腸に残っている残留便が排泄されます
ただ　その前に　食べてしまうと排泄されず残ってしまいます

残ったものが日々たまり　足腰の痛み衰えになっていきます

足腰の痛みは　腸の異常からくることが多いです
下痢が続くとか　便秘が続くとか　腸が正常に働いていないことが原因の場合が多く　そんな時は交感神経が副交感神経をストレスで抑えている事が多くなります

ストレスがかかり　交感神経が緊張してが副交感神経を抑える→　腸の働きが悪くなる→　腰痛になる

腰痛の原因は交感神経の過剰緊張である場合が多く　ストレス性　腰痛である場合も多いです

昔の人の大便の量は今の人に比べて　2   3 倍の量だったそうです

理由は食習慣にありました

朝4時に起きて空腹で畑仕事に行き　11時に家に戻り初めての食事をしていたそうです　起床後7時間の断食という習慣によって　今の人では考えられない位の量の排便があったそうです

そして昔の人と今の人の便の大きな違いは
昔の人の便はリサイクルできました
野菜畑に持っていって　肥やしとして野菜の肥料にできましたが、今の人の便を持っていっても肥やしにならず　野菜は全て枯れてしまうくらい　私たちの腸は良い便を作れなくなってしまっています

少しでも　良い腸の働きができるように　女性ホルモンの分泌を上げるために　起床後3時間の断食をオススメします