内臓の冷えを知る
冷えと言うと 手足の冷えばかりが気になりますが 手足は内臓から生えているものだと 東洋医学では考えます
その為 食べる前に白湯を飲んで 胃腸を温める食べ方をおすすめします
白湯を飲みながら食べると 内臓温度を上げるので 消化がとても良いです
朝起きたら 1番に白湯を飲む事で まず内臓を温め目覚めさせていきます
すると 排泄が促され とても 快調になります
夏 暑いからといって 冷たいものばかり食べたり飲んだりして 内臓を冷やさない事も大切です
水道水で大丈夫です
ヤカンに水を入れて火をつけます 沸騰したら そのまま15分弱火でぐつぐつ させてから使います（カルキ抜きにもなります）
カップで飲んだ後は ポットで保存しておくと良いでしょう
（夜寝る前に作って ポットに入れておくと すぐ飲めるのでオススメです）
※ 白湯、レモン汁と天然の少量の塩を混ぜたものを飲み、細胞に水をしっかり取り込む事で水毒を無くす事もオススメです♪