水毒とは

体内の水分が蒸発しにくく、余剰水分として身体に溜まりやすくなることで

首から上
肘から下
膝から下
腸　
に　水が溜まりやすい

頭痛、眠気　眼精疲労　めまい　歯茎の腫れ、歯周病
喘息　腰痛　ギックリ腰　急な体重増加　花粉症　乾燥　湿疹　アトピーにこの時期なるのも　水毒が原因の場合も多く

手の指付け根が痛くなったり
水が溜まり　曲げにくくなったり
掴みにくかったりもする

足が冷え　足の周りが硬くなるのも水毒


➖改善するには➖

①手首　足首　を徹底的に刺激して利尿作用で　尿や、便で排泄

②筋肉の細胞に水が足りないので　外側の水（余剰水分）を筋肉に入れてあげる為にも　筋肉を良く動かす
特に　足の筋肉を動かす

③身体のねじれをとる

④甘い物を摂りすぎない

⑤夜遅い飲食を控える

⑥筋肉量を増やす