では どんな姿勢が良いのか 今日はお伝えしていきます
〇 良い姿勢にしようと頑張っていない、自然で楽な姿勢
〇 立っている時 体重を骨で受け、身体のどこにも力が入っていない姿勢
〇 横から ポンとぶつかっても 軸がぶれず、安定しているので、転倒しない姿勢
〇 上虚下実（上半身が脱力しており、丹田が充実している）本当はミゾオチが柔らかく 下腹部が硬い事
ミゾオチが 硬い人は 肩に力が入ってしまっています
〇4つの循環が良い身体
１，リンパ液の循環・・・むくみや重さがなく、身体が軽い
２，血液循環・・・温かく・柔軟で・痛みがない
３，腸循環・・・消化、吸収、排泄力が強い
４，ホルモン循環・・・月経の周期が安定し生理が楽である
〇 歪みがないので、凝りや緊張がなく、疲労感がない
〇 呼吸が深くでき、酸素が全身にみなぎっている
〇 顔も身体も左右対称であり、美しく異性を惹きつける
いい事だらけで 姿勢を良くしたくなりますね
※理想に感じる姿勢ですが、子供の頃は自然とこのような姿勢でした 自力整体で日々 少しでも元に戻して 快適に 過ごせる 癖や、習慣に変えて貰えると嬉しいです☆