姿勢治療

自力整体は姿勢治療です


では どんな姿勢が良いのか 今日はお伝えしていきます



〇 良い姿勢にしようと頑張っていない、自然で楽な姿勢


〇 立っている時 体重を骨で受け、身体のどこにも力が入っていない姿勢


〇 横から ポンとぶつかっても 軸がぶれず、安定しているので、転倒しない姿勢


〇 上虚下実(上半身が脱力しており、丹田が充実している)本当はミゾオチが柔らかく 下腹部が硬い事

ミゾオチが 硬い人は 肩に力が入ってしまっています


〇4つの循環が良い身体


1,リンパ液の循環・・・むくみや重さがなく、身体が軽い


2,血液循環・・・温かく・柔軟で・痛みがない


3,腸循環・・・消化、吸収、排泄力が強い


4,ホルモン循環・・・月経の周期が安定し生理が楽である


〇 歪みがないので、凝りや緊張がなく、疲労感がない


〇 呼吸が深くでき、酸素が全身にみなぎっている    


〇 顔も身体も左右対称であり、美しく異性を惹きつける


いい事だらけで 姿勢を良くしたくなりますね


※理想に感じる姿勢ですが、子供の頃は自然とこのような姿勢でした 自力整体で日々 少しでも元に戻して 快適に 過ごせる 癖や、習慣に変えて貰えると嬉しいです☆