胸郭下垂の予防法
●壁に 肩甲骨を当てて 立ちます
●先ずは 万歳して 腕の上がり具合チェック
●カカトを上下させます
（重力に抵抗して身体を上に持ち上げる事で、抗重力筋が活性化して 胸郭が持ち上がる）
●もう一度 万歳してみると 腕も上げやすくなり胸郭が持ち上がったのがわかる
わからない時はもう少し長くやってみてください