腰椎のカーブの凹み側は常に上からの重みがかかり 筋肉が押しつぶされて収縮しています
この状態が長期に渡って続くと 潰された側の腰方形筋は 少し縮んだサイズが正常になってしまう
そうなってしまうと 何かの拍子で軽く引っ張られたり ほんの少し伸ばされただけで 『ピキーン』と 避けるような鋭い痛みも出やすくなる
骨盤の左右の高さが異なるので 膝こすり回しを やると 反対がやりづらい
これは 交互に続け ていく事でやりやすくなる
そうすると 痛みも楽になる