色々な ダイエットがありますが 糖質制限ダイエットについて
私はやった事はありませんが 矢上先生が2年間糖質制限をご自分の身体で 試されていらっしゃいます
もしかしたら 体質等にもよるかもしれませんが 糖質制限ダイエットを 試されようとされている方は 参考にしてみてください
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筋肉が痩せてきた。
筋肉細胞の水分が少なくなり、老け顔になった。
脂肪はほとんど減らなかった。
止めた後、増えるのは脂肪ばかり２０％だった体脂肪が２３％に１０.5だった内臓脂肪が１５に増えた。
筋肉が痩せたので、背骨を支えきれなくなって腰痛が発生した。
太ももの筋肉が痩せた結果、足先が冷えるようになった。
結局、糖質制限はやるべきではない。
と 矢上先生はおっしゃっています
ただ、糖質制限ダイエットをしては いけないとはいっていません
やってみたい 興味がある方は 自分の身体で試してみるのも良いと思います
矢上先生の結果が全ての人に当てはまるとは限りませんので
矢上先生が 私達ナビゲーターに おっしゃる事があります
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信じるな 疑うな 自分の身体で試せ