快奏生徒さんで 今回のダイエット企画 私が知っている限り6名の方が ダイエットをはじめられました
前にもお伝えしていますが ダイエットは 痩せる事ではなく
食をコントロールする事です
正常に戻す事（痩せ過ぎた人は太る 太り過ぎた人は痩せる）
今回をキッカケに 行動して 無理せず続けていこうという方が 増えてくれた事 嬉しく感じています
そのお一人の生徒さんからのダイエット報告です
●週4回 自力整体 オンライン教室に参加
● 食べ物を無理に我慢しない
●先ずは朝食を野菜ジュースに変えた
↓
炭酸サイダーを毎日飲んでいたのをやめた
↓
朝の野菜ジュースを辞め 麦茶に変えた
➖結果➖
●3ヶ月でマイナス5キロ
●デニムパンツ👖がブカブカになり ボタンをしたまま下ろせるくらいになった
●もう少し痩せたいので 続けていこうと思ってます
嬉しい報告ありがとうございました💕
皆さんの報告を受けて また 今日から 始めてみようと思った方 継続頑張ろ❣️と なってくれたら嬉しいです
➖写真のカレンダー➖
写真のカレンダーは
桃色 19時半〜20時40分
（✨オンライン経絡教室✨）
紫色 19時半〜21時
（✨オンライン教室✨）
黄色 9時〜10時半
（✨オンライン教室✨）
水色 8時半〜9時40分
（✨オンライン経絡教室✨）
赤色 10時〜11時半 プラザノース
（🍀リアル教室🍀）
緑色 10時〜11時半 千手院
（🍀リアル教室🍀）
➖リアル教室➖
※来月のご予約は今月中にお願い致します