老化する速度は人によって違います 疲れにくい・若々しい・衰えにくい人は 何が違うと思いますか？
勿論元々ある 遺伝から来るものもありますがほかにも
1，食べ物を消化する回数
2，呼吸の回数
3，心臓の拍動の回数
これらが大きく関わってきます
過食であったり 浅くて速い呼吸を何度もしていたり 心臓をドキドキさせてばかりいることは老化を早めてしまいます
本当に必要なだけ食べ、
ゆったりと長い息をして
穏やかに過ごす
勿論元々ある 遺伝から来るものもありますがほかにも
1，食べ物を消化する回数
2，呼吸の回数
3，心臓の拍動の回数
これらが大きく関わってきます
過食であったり 浅くて速い呼吸を何度もしていたり 心臓をドキドキさせてばかりいることは老化を早めてしまいます
本当に必要なだけ食べ、
ゆったりと長い息をして
穏やかに過ごす
そして 毎日朝の太陽の光を浴び 常に何かを学び続ける事が 若々しく 衰えにくい 身体を作っていきます♪
是非 今日からでも 自力整体と一緒に取り入れてみてくださいね