横隔膜

体幹も鍛えられます

横隔膜を上下させる事で　最大の体幹である横隔膜を鍛える事もできるので　その事も意識して　是非取り組んでください

横隔膜を上下させるイメージで呼吸をさしてみてくた゛さあい