観察

自力整体は

自分が自分のドクターとなって観察することから始まります

その1つに毎日の体重測定 ➕インナースキャンで体内環境測定があります

数字というドクターから お誉め言葉をもらったり、 逆に𠮟咤激励を頂きます

人は自堕落な生活に溺れると、体重測定もしなくなってしまうそうです

数字のドクターから怒られるのが怖くて数字をみなくなります

自力整体も同じで、動かして痛みや凝りや硬さを感じる事で、生活を反省し、「痛みや凝りや硬さ」がない 身体を保つようにしています

予防医学には
自力整体➕インナースキャンによる「測定」が必要になります