体内年齢=体水分率（年齢が若いほど潤っている）
体水分の保管庫である筋肉量が多い
筋肉量が多いと基礎代謝も増えている（基礎代謝が多い方が痩せやすい）
体内年齢は体水分率、筋肉量、基礎代謝で決まる(タニタでの若さの最小値は、実年齢-15歳)
体内年齢を若くしたかったら 運動量を増やし、朝がゆ生活すると体内水分、筋肉量、基礎代謝があがる
若さを維持する秘訣になる
体内年齢が上がらないような食事、運動、休息に気をつける事が必要になる