ハムストリング 良くききますよね 何処か知っていますか？
お尻の付け根から太ももの裏側辺りをいいます
ハムストリングが 固くなってしまうと お尻が垂れ下がってしまうって知っていましたか？
ハムストリングと骨盤は繋がっているので ハムストリングが固まってしまうと骨盤が引っ張られてしまうので 骨盤が後傾して お尻も一緒に下向きになり垂れ下がったりお尻になってしまいます
ハムストリングを柔らかくして たれ尻対策してみてください♡