自分を大切にする

具体的にどういうことなのか？いろいろあると思いますが

自分の体を大切に扱う事も、1つのやり方だと思います

まずは自分の体の状態を感じてみる時間を作ってみてください

疲れているようだったら　ゆったりと体を休ませる時間をつくる

リラックスタイムを　意識して作り　手　足　腰　頭　お腹　胸　顔　臓器　細胞　筋肉　骨　色々　自分の為にいつも動いてくれる部分を触りながら　『ありがとう』を伝える　

自分の為に沢山　自分を助けてくれていることに気づき　更に身体を大切にできます

それは　紛れもなく　自分を大切にしている事