50肩と広背筋

今実技では　膝立ちで腰をゆすり、広背筋を何度も　ゆるめています

肩が痛い　腕が上がらない　等の症状でよく言われる50肩

肩に問題があるのでは無く　肩甲骨に問題があり　肩甲骨が下に引っ張られる事が原因だったりします

骨盤と肩甲骨を繋いでいる　広背筋という筋肉が　硬くなり　下に肩甲骨を引っ張り　腕があがりにくくなります

腕は　腕だけで動いていないからです

肩甲骨を持ち上げ　肩が持ち上がり　腕があがるようになっています　広背筋が硬くなり　肩甲骨が　下に引っ張られていると腕が持ち上がりにくくなるのです

腕を動かす時も　腕から動かすというよりは　肩甲骨の方から動かすイメージで動かす方が怪我もしにくくなります

50肩でも　背中に手を回しにくくなる場合があります

これも肩関節に問題があるわけではなく　大胸筋が縮んでしまっている事が原因になります