今現在の 膝縛りでは
やり方で効果が変わっていきます
1
つま先開いてカカトはつけた状態で膝縛り 骨盤を左右に動かしていくのは…
膝のズレ直し 仙腸関節引き締め 効果があります
膝関節のズレが治り、仙腸関節が締まるので失禁がなおる
2
つま先正面に揃えて お尻の穴をキュッと締めて タオルを引き上げるのは…
Ｏ脚を矯正する効果があります
3
つま先正面に揃えて カカトをトントンと 浮かせたり床につけたり 小刻みに動かしてふくらはぎの筋肉を使って 足に溜まった血液 リンパ液を心臓に戻す作業をしていくと…
足の冷え取り 浮腫み取りになります
この様に 同じ膝縛りだとしても ちょっとした違いで効果も変わっていきます
膝縛りだけに限らず 自力整体は常に成長して いるので 前と少し違うな？と思うこともあるかとは思いますが そのカリキュラムに最適な動きになっているので 間違わない様に気をつけてください