自力整体は自由だ
自分の身体に合わせられる
決まったポーズ 形があったら
頑張り過ぎているかもしれない
身体の硬さ
体型
今日の調子
を観察しながら 点検しながら
やってみよう
昨日と今日の身体は違う
いつも出来る事に違和感を感じ気づいてあげよう
繰り返し続けるから 身体の小さなサインに気づける