凝っているところや、冷えているところは、血管やリンパ管が詰まって、老廃物が溜まってしまいます
老廃物が流れ出すと 膀胱や大腸に運ばれ、尿や便として体の外に排出されます
しかし、途中で関節の隙間が狭く詰まっていると 流れの邪魔をして せき止められてしまいます
狭くなっている関節の隙間を広げ、せき止められている部分の流れをスムーズにすることは 老廃物の排泄に影響を与えていきます
自力整体では 体を動かしたり圧迫しながら自分自身でマッサージをして血管やリンパ管の詰まりを取っり 関節を伸ばして隙間を広げ 詰まっているところをほぐし流していきます