25日 4月 2024
読みたい本が沢山ありすぎて（笑） ただいま 我が家は？私のクローゼットはAmazonで頼んだ本の山（笑） 数日前に ひすいこたろう さんの 新刊が届いて早く読みたい中 気になる本を2冊また Amazonで見つけてしまい ポチリ（笑） 本屋さんに行かなくても 気になる本がすぐ届くって本当に凄いなー たまに 折れていたり 汚れていることもあるけど...
24日 4月 2024
土用 の 雨☔ 土用中の雨の日は 仕事や 学校等でなければ 予定をずらせるのであればずらして違う日にする方が良いそうです 雨を頭に浴びない 濡れた物はすぐ洗濯するなどして 乾かす 運動やお風呂で汗をかく 等がいいそうですよ...
23日 4月 2024
➖矢上 裕 先生の新刊発売➖ 2月発売とのお話しでしたが 4月➡︎5月末と変更になりましたが 今回は決定のようです 私もAmazonで5冊予約しました 矢上先生のホームページから ↓↓↓ 「７０歳からの自力整体」として書いていた本の執筆が終わり、5月末に刊行されますが、...
22日 4月 2024
先日のブログでお知らせしました 今年3回しかない 何か始めるのに良い日‼️ ４月10日 ４月22日 5月4日 辰年 辰月 辰の日 私は最近 しっかり18時間断食ができていなく（お弁当を、作りながら味見したりしたり） いつもより2キロ増えてしまいました...
21日 4月 2024
春の土用 4月16日〜5月4日 までは 春の土用です 体調を崩しやすい 気持ちが不安定になりやすいので静かに過ごした方が良いとされています 気温気圧の変化が出やすかったり 天候が荒れやすかったりもします なるべく土いじりは避けるべき日ともされています 間日（まび） この日は 土用期間ですが 少し土いじり等しても大丈夫と言われている日になります...
20日 4月 2024
ウェストが太くなっている人には、内臓脂肪が溜まって、ぽっこりお腹になっていたり、便秘によって下っ腹が出ている人がいます 内臓脂肪が溜まっている人の多くは夜遅くたくさん食べ満腹のまま寝てしまっています ベッドに入るまでに消化が終わっているよう 夕食を早い時間に済ませたり、夜遅くに食べる場合は消化の良いものを食べるようにしてください...
19日 4月 2024
骨盤は骨の中心です 骨盤の上には背骨が乗り背骨の上に首が乗っています 骨盤の下には足の骨がついています 骨盤の歪みは 例えば 腰の骨が歪んで、腰のどちらかの筋肉が働きすぎて、腰のコリや腰痛になってしまいます...
18日 4月 2024
骨格が歪んでいると、コリや痛みになります 例えば、腰の骨が歪んでいると、その周りの筋肉は常に働いていることになります 軽い負担でもずっと働いていると、老廃物を作り出し その量が排泄される 量よりも多いと腰に凝りができ、さらに悪化すると腰痛になったりします もちろん体の他の部分も一緒です...
17日 4月 2024
東洋医学では、経絡というものが、全身を巡っていると考えられています 経絡には、『気』というものが流れていて、『気』の流れを良くすれば、血液やリンパ液などの体の水分もスムーズに流れ 元気な体になれるとされています 経絡にはつまりやすい部分があり、そこがツボと呼ばれているところです...