5月になりました
22日から始めた。18時間断食
いつもの平均体重より3キロ増えてしまい、順調に少しずつですが減っていた体重
しかしここにきて 少し戻ってしまった
あと、0.5で私の平均体重 あと1キロで目標体重だったのに（ ; ; ）
きっと、ここを乗り越えれば19日までに目標体重になるばす これ以上戻らないように維持はしないとです
せっかくなので 最近 ブログに先日書いた ポッコリお腹予防に 気づいたら お腹を凹ませるように 立っていても 座っていてもやっています
お腹が空いた時 お腹を凹ませると 空き具合が軽減される事に最近気づきました
一石二鳥だー！
諦めずに19日まで しっかり続けていきたいと思ってます