自力整体でも 膀胱経を刺激するのに目をギューっとつぶったりしますが 目が乾燥した時も、目薬を差すよりも自分の涙で潤す方がお勧めです
目をギューっとつむって、涙腺を刺激して涙で潤すのは目薬よりも効果が高く、そして目に優しいです
目をつむることで、前方に出てきた眼球を元の正しい位置に戻してもくれます
メガネやコンタクトをしている人は、できるだけ裸眼の時間を長くする事で目の緊張がほぐれて、視力を調整する筋肉もリラックスできます
朝は太陽の光を浴びて 夜はなるべく薄暗い電気等で 強い光を避けると 身体のリズムも整いやすくなります