5月19日のプラザノース イベントまで 1ヵ月ほど かなりしっかりめの18時間断食を行った結果を報告していなかったので ご報告です
なんと しっかり3キロマイナスになり 私の平均
体重戻すことができました
18時間断食しっかりきっちりやると いつもの体重に1ヵ月かからず戻すことができることがわかりました
あまり増えすぎてしまうと、やはり戻すのが大変かと思うので 増えすぎる前に しっかり18時間、断食をしていきたいと思います
最近、体重が増え続けてると悩んでいる方 とりあえず1度1回 1ヵ月で良いので 18時間断食やってみてはいかがでしょうか？
1キロ変わるだけでも 体の負担はかなり変わってきます