13日 7月 2024

参考図書

食べることについて

最近矢上先生がおっしゃっている整食法が良いと言う本がたくさん出てくるようになりました

矢上先生が　矢上先生以外の方が書いた本をぜひ読んでみてくださいとの事でしたので皆さんにもシェアさせて頂きます

参考図書は次のものになります

●朝だけ断食で9割の不調が消える

●ボケたくなければ『寝る前3時間食べない』から始めよう