調味料

前に矢上先生がお勧めしていた本

『自然痩せ力』

こちらで本物の調味料の簡単な見分け方が載っていたので、皆さんにもシェアさせていただきます

毎日使う調味料 少しずつですが、毎日体に蓄積されていきます

なるべく体に良いもの 使っていただけると良いかと思います

お買い物の時にも迷ったら参考にしてみてください

↓↓↓

①成分表で『/』以降の表示のないものを選ぶ

『/』以降は、添加物

②『◯◯のたれ』 『◯◯の素』は使わない

③味付けに迷ったら、醤油 味噌 塩 みりん でシンプルに

理由としては

●添加物や抽出された甘味料は、依存性が高く、食欲を増やす

●過度に加工されたものは 老廃物=太さの要素になる

●本物の調味料は肝臓の負担を軽減し 基礎代謝を上げる

●醸造された発酵食品は 陽 を最適化し、血液を浄化する

➖例➖
塩) 天然の塩 ✖︎塩化ナトリウムは使わない(食塩)

味噌) 空気穴が開いているもの  ✖︎酒精使わない

みりん) 本みりん   ✖︎みりん風調味料

醤油)  天然醸造  ✖︎混合 混合醸造

※天然の調味料を使う事は、美容と健康両方に良い影響を与えます

※我が家の砂糖は てんさいを使ってます