腹5分目

✨オンライン教室✨を受けられている方は　気づいているかと思いますが　お盆中風邪を引きました

喉が真っ赤になって　ツバを飲むのも辛い感じで　声がでなくなり　お盆明けの✨オンライン教室✨はハスキー声でした

お陰様で体重が1キロだけですが　痩せました

もしかして　これがベスト体重なのかもとも感じている今日この頃です

何故かというと

常にある　首肩痛みが、全くない

左お尻から太ももの突っ張りがない

顔を洗った時の肌が　ツルツルしている

喉は痛く　声は出ない状態でしたが　身体はかなり喜んでいる模様（笑）

しかし　喉もかなり良くなり食欲も出てきました♪

嬉しいのですが　身体が快調なので体重が少しでも戻らないようにしていきたいと思っています

戻すのは簡単　しかし　せっかくだから　少し悪あがきしてみようかな❣️と　計画

腹5分目作戦

だいたい腹8分目だと思っているのは　だいたい　8分目を過ぎてる

腹5分目くらいのつもりが　8分目くらいと　前に矢上先生がおっしゃっていたので　腹5分目作戦と名付けてみました

いつも腹8分目も中々出来ず　満腹以上まで毎回食べてしまっている私ですが　この身体の快適さを味わってしまうと　悪あがきしたくなってしまいました（笑）

1キロなんて　誰も気づかない差ですが　身体はしっかり気づいてくれているようです