今日の矢上先生の✨オンライン教室✨で
膝に良い実技があるが 人によっては膝を痛める事もあるとおっしゃっていました
凄くわかる〜と 思ったので皆さんにもシェアします
膝のずれは人によって違ってきます
膝のずれ方が違うので 治し方も人それぞれ 膝の痛みに良い動きだからと はじめからグイグイやってしまうと逆に痛める場合もあるので これは私にとって痛みが取れる動きかなーと 少しづつ試して行く事が大切です
勿論 膝に限った事ではありません
腰が痛い原因が 反り腰の場合もありますし 骨盤後傾の場合もあります
自力整体は 色々な症状の人に効かせるために作られているので 反り腰の人が 腰を沢山反る動きをしまうと更に痛めてしまいます
初めは 優しく 初めてください
この動きをすると痛みが出てしまうとわかる動きがあると思います
そんな時は、勇気を持って休むか 違う動きでほぐしてください
自分の身体からのサインを見逃さない
自力整体なんだから