足裏合わせて座り
足と 首の付け根にタオルを引っ掛けて 行う骨盤後傾直しですが タオルの長さが長すぎたり 短すぎたり 骨盤を起こせてなく そのまま倒しているだけの方も多いようなので リアル教室の人は実技前にチェック☑️していきます オンラインの方も今週の水曜日 木曜日 挨拶後 瞑想開始時間までの間に説明させて頂きますので 自信がない方は確認よろしくお願い致します
出来ているかチェックして欲しい方は 画面をオンにして 横向き姿を見せてください
挨拶に時間がかかってしまった時は 瞑想時間に入ってしまうかもしれませんが よろしくお願い致します
では 明日 明後日 よろしくお願い致します
※今週リアル教室 オンライン教室参加出来ないが 見てほしい方はご連絡ください 別の日に確認させて頂きます