実技の順番

腸腰筋をほぐすと、肋骨が持ち上がりやすくなります

なので、今回の実技では、腸腰筋をほぐした後、肋骨を持ち上げる胸郭を持ち上げる動きを次に行っています

手首をすと一緒に腸腰筋がほぐれるので、手首をほぐすのと腸腰筋ほぐしを一緒に組み合わせて行ってもいます

矢上先生がどうやったらその時の目的のために体が良い反応をするかしっかりと考えた上で順番も決めているので 順番もしっかりと守って行ってください

ただ、人、それぞれ体の不調 体型 筋肉のつき具合が違ってきますので しっかりとご自身で調整して 無理をしすぎない 手を抜きすぎない 味わいながら、整体していってください