土用

10月の土用が20日からきますね

今から少し気持ち的にも準備していきましょう

気温や気圧が変換しやすく　体調も崩しやすいといわれています

腸を整える　骨を整えることは　運も良くするとも言われています

いまいちど　ついつい食べてしまう依存性の高い食べ物（スナック　インスタント系）は少な目に　おやつも　フルーツや　さつまいも　ナツッ等　自然の物に　全てで無くて良いので　たまに置き換えるだけで　かなり違うはずです

自力整体も　教室以外でも　やりやすい物だけでも　1日5分やるだけで　身体は変わって　きます

少しでも　免疫力をつけて　土用の時期を乗り切れる準備をしていきませんか