時間の活用
時間はすべての人に24時間ある
時間を有効に使う事は 人生をより良くしていくことにもつながる
だからといって、睡眠時間を削ってしまう事は 体の修復時間を減らせてしまうことにつながるので、あまり望ましくない
ついつい無駄な時間を過ごしてしまうときのために
やりたいことリストを作っておくと良い
短い時間でもできることがあれば、それをどんどんこなすことで 無駄な時間が減り 充実した時間が作られ
日中、しっかりと活動することで しっかりとした睡眠を取ることもできる
まずは 隙間時間ができたらこのリストを作ってみよう
できれば、スマホではなく 紙に書いて終わったものに斜線を引いていくとより達成感を感じられる