自力整体時間

自分で自分のことを知っていく楽しさを味わう

身体は　不足でも　過剰でも　損なわれる

ついつい　不足な事に目がいきやすい

たまには　過剰であることに焦点を移して　何が身体にとって過剰であるか　

自分自身をみていく　見つめ直していく

なぜそれを取り入れて　なぜそれを溜め込んで　なぜそのようなに身体負担をかけてしまうのか　という　自分への気づきの時間になる

その日　その場所　その時間　自分の身体の変化に気づいて　力加減や　角度　圧の入れ方等を変えながら　その時1番身体が喜ぶ事をしてあげる